三叉神经痛容易反复发作，不良的生活习惯是三叉神经痛的主要诱因，所以为了自己的身体健康，养成良好的生活习惯是避免三叉神经疼痛的较好方法。

　　第一

　　控制血压：血管就如同水管，血压越高，管壁就越硬，一旦形成弧度，产生的张力就更大。这种情况下，如果血管靠近三叉神经，就非常容易造成神经的压迫损伤，引发三叉神经痛。

　　第二

　　避免精神刺激：越怕头痛头越痛，研究发现：在同样疼痛刺激作用下，情绪镇静者比情绪紧张者的疼痛反应轻。同时，气候变化也会导致三叉神经痛。被风吹到，或是乍热乍寒，都可能使疼痛加剧。

　　第三

　　减少触及“扳机点”：约有一半患者的面部都有一个或多个特别敏感的“扳机点”，稍不注意就会触动引发疼痛，并放射到全身。每个人“扳机点”的位置、大小各不相同，甚至小到只有一个点或一根胡须，大多分布在嘴唇、鼻翼、脸颊、口角、舌头和眼睛等处。

　　第四

　　少吃刺激性食物：过冷过热或有刺激性的食物也会引发三叉神经痛。香烟的尼古丁会使血管收缩，喝浓茶使神经兴奋会引发小动脉痉挛。干奶酪、腌鱼和咸菜等含有较多的酪氨酸，火腿中含有亚硝酸盐等，这些都能引起脑血管扩张，刺激神经导致疼痛发作。此外，海产品、巧克力、啤酒、咖啡、橘子和西红柿也会导致颅脑血管舒缩功能的失调。

　　第五

　　确保正常营养摄入：很多患者由于“扳机点”在嘴角处，平时不敢说话、不敢吃饭、不敢喝水，身体缺乏必要的营养成分，引发疼痛。再加上心情烦躁，很可能加重症状。神经是燃烧及消耗糖的组织，若缺乏维生素B1，会引起乳酸堆积侵入脑部，毒化中枢神经系统，使脑组织消耗氧的能力减弱，以至引起暂时性的痉挛。

　　医生链接：贾映海

　　主任医师，成都西南脑科医院神经外科。成都市有突出贡献的优秀。成都中医药大学兼职教授，泸州医学院兼职教授、硕士研究生导师，中华医学会四川省和成都市神经外科专委会委员，四川省和成都市两级医疗事故鉴定委员会委员、四川省和成都市劳动鉴定委员会委员、成都市干部保健委员会组。1988年毕业于华西医科大学，从事神经外科临床、教学和科研30余年来，先后多次评为成都市优秀共产党员、“十佳”服务明星、“四优”医务工作者，获四川省中医管理局科技进步三等奖一项，成都市政府科技进步二等奖一项、三等奖二项，成都市卫生局优秀新技术一等奖三项，二等奖二项;共发表论文三十余篇，参与著书二部。

　　擅长：擅长三叉神经痛、面肌痉挛、面瘫、脑血管病、颅内肿瘤、脑动脉瘤等神经疾病的神经外科治疗。