案例：17岁男孩蔡某，高三学生。今年准备高考，由于学习紧张，思想压力过大，上高二时就出现了头痛、头胀、失眠。在当地医院多次检查脑电图及CT等也未见异常，治疗无效，而且还出现头昏眼花、心慌胸闷、烦躁易怒、恐惧胆小等症状。这就是偏头痛导致的。

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　　很多学生和上班族都有长期偏头痛的症状，医师表示，偏头痛要注意预防和护理，应该要如何预防偏头痛呢?

　　如何预防偏头痛?

　　1、健康的生活方式

　　如何预防偏头痛，要保持健康的生活方式，不晚睡、不贪睡，不久坐。经常进行体育锻炼可以减轻压力和紧张感，也可降低头痛发生的频率;

　　2、治疗各种导致头痛的诱因

　　寻找并避免各种诱因，头痛时应避免使用酒精类饮品以减少头痛发作频率;有些患者在体温急剧升高会引起头痛，所以这些患者不要在炎热天气里锻炼身体。

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　　3、非药物治疗

　　如何预防偏头痛，在偏头痛不严重的情况下，充分利用非药物干预手段，可用热的毛巾敷头或颈部，按摩颈部和肩膀等。

　　4、药物治疗

　　有些药物可以通过改善情绪预防头痛。但药物干预要注意选择治疗确切且不良反应少的预防药物，从小剂量开始，在医生指导下坚持评估治疗和治疗疗程。

　　总之，医师表示，偏头痛主要就是不良的生活习惯，长期过度的脑疲劳导致的。要注意预防偏头痛。