炎炎夏日，游泳是最受大家欢迎的运动方式之一，既能给大家带来凉爽，又能锻炼身体，真是一举两得，一箭双雕的好法子。如今，更是有研究表明，坚持游泳对防治帕金森病有着神奇的疗效。

　　帕金森患者也能游泳吗?

　　对于这个疑问，西南脑科表示，康复锻炼是帕金森病治疗的三大法宝之一，游泳这样的水中锻炼，对保持身体健康的确是个不错的选择。

　　帕金森患者可以根据自己的水性和想要锻炼的程度来自我调节，刚开始时确实非常不容易，由于身体的不平衡，会在水中打转，因此需要毅力坚持，也需要技巧。

　　游泳对帕金森患者的好处

　　01有利于吞咽

　　帕金森患者会出现肢体僵硬，活动缓慢，饮食呛咳，吞咽困难等症状表现，游泳有助锻炼心肺功能，能够促进更深的呼吸，说话的声音能更洪亮。同时由于颈部和喉咙没有受到挤压，患者能够更灵活地活动颈部，更有利于吞咽。

　　02提高灵活度，改善姿势

　　在水中存在的一定阻力能帮助增强肌肉，维持体态，提高灵活度。无论哪种类型的泳姿，所有划水的姿势都需要伸展背部，可以缓解背部僵硬，也有助于矫正姿势。

　　03有助于缓解抑郁

　　帕金森病是常见的神经系统退行性病变，因运动迟缓、震颤、肌强直等运动症状为人们所熟知，近年来帕金森病的非运动症状也逐渐备受关注。尤其是抑郁障碍，在帕金森病患者的发生率达到40%~50%!游泳能够改善睡眠，思维和记忆，对缓解抑郁症状也有帮助。

　　·帕金森患者游泳注意事项·

　　游泳需要一定的协调性，如果患者很难同时做几件事情, 那么游泳对他来说可能就比较困难。即使以往是个游泳好手，面对这样的情况也可能会产生焦虑感。

　　一些患者对水的恐惧会使他们的胸部肌肉僵硬，以至于无法深度呼吸, 这种情况多见于晚期帕金森患者。因此，不建议晚期帕金森患者去游泳，以免发生危险。

　　如果帕金森患者准备去游泳，在下水前需要检查一圈泳池。虽然许多地方都会申明有照顾特殊人群的设施安排，但基本上只是改变了空间布局而已，下水和上岸时还是会比较困难。

　　不要潜水，尤其是很长时间没有游泳的患者，更需要保持缓慢的游泳速度，慢慢探索了解自己适应水的能力。

　　让救生员知道你是帕金森病患者，以便他们能够对水中可能发生的情况更为警惕。

　　带一位了解患者情况的伙伴一同前往，在出现突发情况时可以快速应对。

　　随着年龄的增长，地心引力对我们上半身的拉力越发明显。肩膀将变得更加沉重，脊柱变得更加僵硬，帕金森病患者尤为明显。当上身肢体的伸展变得越来越困难，在游泳时患者经常会双腿漂浮在身体之上，尝试使用漂浮板能帮助患者将胸部头部保持在水面之上。