人体的血液流动到身体各处，都是靠血管输送。

　　因此，血液流动通畅，咱们的健康才能得以保障。

　　然而，生活中却有不少习惯性动作特伤血管!

　　以下6个习惯，中招的赶紧改!

　　1、早上起床过猛

　　早晨刚睡醒时，血压会快速上升，如果起床太快太猛，有可能造成血压突然升高，导致脑血管病急性发作。

　　建议稍微缓一缓 ，睁眼后大概一分钟左右，再轻轻坐起来慢慢穿衣服，能够避免一些血管意外的发生。

　　2、洗头水温过热或过冷

　　洗头水温过冷或者过热， 都会对一些动脉硬化的患者造成较大影响，刺激的时间长了容易导致急性脑梗。

　　3、冷天出门不护头

　　冷天外出不护头，不戴帽子或头巾也易导致急性脑梗。

　　4、猛回头

　　这对于年轻人影响不是特别大， 但是对于一些上了年纪有动脉硬化的人来说就非常严重，猛回头确实对血管有一些撕扯的作用。如果本身血管有些病变再加上猛回头，可能诱发血管异常，包括出现急剧的血管夹层，血管受伤。

　　5、习惯用力排便

　　用力排便会增加腹内压和耗氧量，使心率加快。特别是有动脉硬化、高血压、冠心病的老年人，排便时太急，屏气用力，容易导致血压骤然升高，诱发脑溢血。

　　6、睡前喝酒暖身

　　天冷有些人爱喝点小酒来取暖，然而，饱餐、酗酒、激动也是猝死三联征。这三种因素都能独自增加血管负担，如果合并存在，其合力作用更可怕。建议：可以泡泡脚暖身，或者喝杯温水或者温牛奶，可以助眠安神。