随着人们生活水平的提高，越来越多的疾病悄然而入视野之中，特别是三高疾病，一直威胁着身体健康，特别是高血脂，如果无法控制好体内的血脂水平，极有可能引发脑梗、心梗等心脑血管疾病，目前心脑血管疾病已经不再是中老年人的专属，正在逐步向年轻化发展。

　　很多人说高血脂是富贵病，是因为经常吃一些高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐的食物，导致体内的血脂和胆固醇迅速升高，影响身体代谢的速率，以及血液循环的流动，血管内堆积大量的酯类物质，诱发的高血脂。

　　一旦患上高血脂，需要及时控制体内的血脂水平。如果无法控制好体内的血脂水平，相比于正常人来说，更容易患上心脑血管疾病，特别是脑梗、心梗等等，甚至严重的还会危害到我们的生命安全，脑梗来临前身即一些信号，需要及时观察自己身体的异常，及时就医避免错过较好的救治时间。

　　血脂高的人，多观察手脚，若出现以下3种异常，警惕脑梗找上你：

　　01.手脚血管凸起

　　脑梗来临前，我们手部和脚部的血管会出现凸起的表现，表面并不像正常人光滑没有异色，高血脂患者手脚血管就会出现发青、发紫的现象，特别是大拇指与手心，如果出现血管凸起，就需要提高警惕了，及时到医院就医，避免脑梗的发作。

　　02.手指脚趾松软

　　如果体内的血液循环流畅，使我们的手指脚趾处于松软的状态，如果发现自己的手指脚趾变得非常僵硬，甚至出现行动不便的情况，需要多注意了，这意味着血管堵塞比较严重，血管内存在大量的血栓，已经严重影响血液的正常流动，无法供给到我们的手脚，从而出现不自觉僵硬的现象。

　　03.手脚麻木

　　手脚距离心脏较远，一旦血管出现问题，血液无法及时输送到手脚，很容易出现麻木、疼痛的现象，这是因为体内的血脂过高，血液流通不及时导致的血管堵塞，如果无法控制下来，极有可能引发脑梗。

　　日常做好3件事，养护血管、控制血脂

　　01.多喝水

　　水是我们的生命之源，在生活中要多为身体补充水分，特别是高血脂的患者，喝水不仅能够稀释血液浓度，还能加快身体的血液循环，喝水的时候可以吃一些营养素，这是一种不饱和脂肪酸，能够迅速分解乳化体内多余脂质，减少脂质物质在血管内的沉积，使血管保持干净、通畅的状态，减少血管堵塞的情况发生，预防脑梗、心梗等心脑血管疾病。

　　02.控制情绪

　　随着生活水平的不断提高，越来越多的人工作压力太大，经常无法控制自己的情绪、处于悲痛、焦躁低落的状态，将会影响脂质的正常代谢，增加血液粘稠度，加速动脉粥样硬化的来临，所以在生活中我们要学会调整好自己的情绪，避免给血管造成较大的压力。

　　03.适量运动

　　建议高血脂患者平常没事的时候可以适量做一些运动，例如：跑步、竞走、打太极等等，不仅可以加快身体新陈代谢的速率，促进体内血液循环，消耗多余的脂类物质，减少血管堵塞的可能性，使血管保持在干净、通畅的状态。