脑卒中即我们常说的脑中风、脑梗。脑卒中的发病率和死亡率都在逐年上升。据统计，我国每年新发脑卒中200余万人，每5人死亡中就至少有1人死于脑卒中，每21秒就有一人死于卒中。脑卒中已成为我国国民第一致死病因，约占总死亡疾病谱的22.45%，严重威胁国民健康。

　　数据显示，“三高”人群，即高血压、糖尿病、高脂血症的患者，脑卒中发病危险是普通人的4到6倍。需要强调的是，过度劳累，将大大增加脑卒中发生的危险。

　　对于脑卒中，很多人都有这样的误解：脑卒中是一种“老年病”，老年人才需要多加注意。事实上，随着社会经济的发展和生活水平的提高，卒中已经悄悄来到了“年轻人”的身边。

　　《2017年中国卒中防治报告》显示，我国40岁以上人群现患和曾患脑卒中人数为1242万，患者年轻化趋势明显。一些特定疾病，如高血压出血 、脑动静脉畸形、烟雾病、 脑动脉瘤、静脉系统疾病等有可能导致突发脑卒中;此外，肥胖、熬夜、酗酒、抽烟、不规范的剧烈运动等也是导致年轻人患脑卒中的重要原因。

　　出现这6种情况要小心

　　有人觉得脑卒中是急症，无从预防，其实，脑卒中的发病通常有一些先兆表现。成都西南脑科医院提醒，脑卒中常见的先兆症状有6个：

　　突发颜面部、上下肢或单侧肢体麻木无力;

　　突发言语困难(说话不清楚)，或理解力下降(听不懂别人说话);

　　眼前视物模糊、双影(复视);

　　平衡调节障碍或行走困难;

　　突然眩晕，觉得不动的东西都在晃动;

　　突发强烈头疼，持续1小时以上。

　　如果出现以上这些情况，应该提醒自己是否为卒中的早期症状，以便早发现早治疗。

　　不过，脑卒中虽然凶险，却并非无懈可击。它被称为“突发的慢性病”，是可以预防的。

　　5条救命指南挡住“第一杀手”

　　不抽烟，少喝酒

　　烟草中的重要成分尼古丁会导致血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变(如变得情绪稳定或精神兴奋)，并促进血小板凝集，是造成高血压、脑卒中等脑血管性疾病的主要帮凶。饮酒会促进血液循环，还会使血压升高，使交感神经兴奋，心脏输出量增加，易使血管收缩，增加血管疾病的突发可能。

　　注意保暖

　　脑卒中发生的时间有一定规律：一年中，寒冷季节较易发病;一天中，早上6点到上午11点之间发病率较高。因为温度下降，人体内肾上腺素水平升高，体表血管就会收缩，以减少热量的散发，同时肾上腺素又能使心率加快、心输出量增加，代谢加快，血压升高，导致血小板活性增强，血黏度上升，极易诱发脑卒中。

　　少吃这些食物，别给血管添堵

　　浓肉汤

　　很多人，都喜欢喝点肉汤，觉得暖身又有营养。然而，浓肉汤，不利于心脑血管健康。浓肉汤含有较多的盐分，会升高血压，脂肪胆固醇含量也较高，尤其是浓白色的肉汤，含量更高，很容易引起动脉粥样硬化，损害心脑血管健康。

　　咸菜、腌制类食品

　　这类食物含有较高盐分，而高盐摄入会增加血管壁压力，促使血管壁变得更脆，血管通透性降低，还会促使血压升高，同时会影响心脑血管循环，增加突发疾病的发生。同时，高盐摄入还会促使胆固醇升高，诱发动脉粥样硬化生成。

　　油炸食物

　　食用油在经高温加热后，会产生分子结构变化，部分脂肪酸变为反式结构，这样产生的反式脂肪酸会增加心、脑血管疾病的发生。

　　此外，摄入过多的油腻，会造成血管中甘油三酯含量过高，导致"血液粘稠"。

　　慢慢地，甘油三酯，还会在血管壁上沉积，形成斑块，这些斑块再不断扩大面积和厚度，使得血管内径变小，血流变慢，从而使血管堵塞变硬，形成动脉粥样硬化，阻碍血液流通，增加脑梗风险。

　　高危人群定期体检

　　提示，有中风家族史者、高血压患者、糖尿病患者、心脏病患者及脑动脉粥样硬化患者在季节交替时要提高警惕。肥胖、高血脂、烟酒瘾过大、脾气急躁、活动少、先天性脑动脉畸形和颈椎病经常眩晕发作者也在危险范围内。

　　如果你年龄超过45岁，较好每一两年做一次脑血管体检，通过这些检查，可以使我们在早期对这些血管病变进行干预。

　　抓住黄金抢救期

　　即便真的突发了脑卒中，也不要害怕。成都西南脑科医院提醒，脑卒中患者发病后的3到4小时，是“黄金抢救期”。这个时间内尽早送到医院抢救，基本不会留下后遗症。

　　一旦发现有人出现脑卒中症状，先呼叫120。尽量在患者倒下的地方就地抢救，不要轻易移动;尽量让患者保持仰卧或侧卧姿势，让脸偏向一侧，以防呕吐物吸入气管。

　　链接：黄光富教授

　　主任医师、教授，国内神经外科，成都西南脑科医院组组长，原四川省人民医院神经外科主任。从事神经外科工作30多年，现担任四川省医学会理事、四川省医学会神经外科学分会主任委员、四川省医师协会神经外科分会名誉会长、中华神经外科学会委员、中国神经外科医师协会常委、世界华人神经外科协会委员;四川省突出贡献优秀、省卫生学术技术带头人;中华神经外科杂志、中华神经医学杂志等7家杂志编委。发表论文65篇，主编神经外科著作3部，参编8部。获四川省科技进步二等奖和三等奖2项，曾获2011年中国医师奖。

　　擅长：颅内肿瘤、脑血管等神经外科疾病诊治。

　　坐诊地点1：四川省人民医院

　　坐诊时间：每周三

　　坐诊地点2：成都西南脑科医院

　　坐诊时间：每周一、二、四、五

　　预约咨询：028-68760707