今日立春，

　　寓意春季的开始。

　　虽然立春后气温开始逐渐回升，

　　但早晚仍然寒冷，

　　“倒春寒”也时有发生。

　　成都西南脑科医院提醒您：

　　“倒春寒”极易诱发中风，

　　一定要提高警惕。

　　大量临床医学统计表明，

　　50%以上的脑卒中发生在春季，

　　故医学专家常把脑卒中称之为

　　“中老年人春季流行病”

　　为什么需要警惕脑卒中?

　　1

　　在“倒春寒”天气中，人体受到低温后，全身毛细血管收缩，使心、脑负荷加重引起血压升高,脑部缺血缺氧，加速了血栓的形成。同时由于初春时节气候干燥，人体消耗水分多，容易导致血液黏稠，血流减慢，从而诱发脑卒中。

　　2

　　春节、元宵节期间，不少市民熬夜聊天、看电视、通宵打牌打麻将、饮食过于油腻，突如其来的几股冷空气也让人有些猝不及防，这些都对脑血管有影响，而且有些高血压、高血脂患者会忘了按时服药，这些因素都会导致脑卒中高发。

　　3

　　随着春天的到来，人们户外活动增多，有的人心脑血管由静到动的负荷量耐受一时不适应，也容易诱发脑卒中。

　　什么是脑卒中?

　　说到脑卒中，可能有人觉得陌生，但要说它的俗称，相信很多人都了然于心。它就是中风，包括出血性中风(即脑出血)，以及缺血性中风(即脑梗死和脑栓塞)。

　　以上人群需特别警惕，55岁以后更易发生中风，但目前有年轻化的趋势，主要与不良习惯有关。

　　60%的脑卒中都有前奏

　　脑卒中的发生看似突然，实则60%都有先兆。这些身体发出的警报一定要注意：

　　01

　　舌根发硬，言语不清

　　一旦出现舌根发硬，说话不利索，含糊不清，出现语言障碍，要警惕脑卒中。此外，喝水容易呛水、吃饭容易呛着，也是舌根发硬的一种表现。

　　02

　　血压异常

　　血压突然持续升高到200/120mmHg以上，或血压突然降至80/50mmHg以下时，都是发生脑卒中的前兆。

　　03

　　一次性黑朦

　　指正常人突然出现眼前发黑，数秒后即恢复常态，既没有头晕、恶心，也没有意识障碍，这是因视网膜短暂缺血所致，为脑血管疾病的早警报。

　　04

　　突然眩晕

　　眩晕是脑卒中前兆中极为常见的症状，可发生在发病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。

　　05

　　口角歪斜

　　由于脑神经控制脸部肌肉，神经受损，影响肌肉功能，90%以上的脑卒中病人会有口角歪斜、脸不对称的表现。

　　06

　　一侧肢体麻木无力

　　脑卒中常见累及两个脑半球中的一个，因此，患者会突然出现一侧的肢体力弱、麻木、乏力。

　　如果出现了以上的症状，就要多加注意了，这些都有可能是脑卒中前期的症状。

　　据临床统计，中风后1~2小时送达医院急救，病人不致残率达70%~80%。而在4.5小时内救治，不致残率只有30%~40%。所以一定要把握住时间尽早就医。

　　如何预防脑卒中?

　　01

　　注意防寒

　　立春过后，气温乍暖还寒，室内外温度差异大，是诱发脑血管病的一大原因。一定要注意保暖，及时补充水分，避免血粘稠度增加而诱发脑血栓。

　　02

　　心态平和

　　情绪波动易引起交感神经兴奋，血压升高，导致卒中。压力增大时，会影响心脑血管供血。虽已立春，但天气仍寒，抑郁的发生率增高，失眠与猝死风险增加。建议佛系生活、乐观心态、避免压力、劳逸结合。

　　03

　　清淡饮食

　　火锅、烧烤、追剧、打麻将，是成都人春节、元宵节期间，生活的真实写照。节日期间饮食放纵的，应尽快回归清淡饮食，应少盐少糖，控制动物脂肪摄入，多吃粗纤维食物，适当多饮水，不仅保持大便通畅，还可以稀释血液，预防脑血管病。

　　04

　　避免劳累

　　节日期间，迎宾送客、娱乐活动等常使人处于紧张忙碌之中。如果疏于休息，劳累过度 ，加上举家欢聚，喜悦兴奋太过，常常会诱发脑血管疾病。应保证生活规律，勿熬夜，保障充足睡眠。

　　05

　　适当运动

　　不要长期看电视或者聊天，要适当运动，如果户外寒冷，可在室内运动。躺下、起身、低头、下蹲等动作要尽量缓慢，以免发生低血压或突然出现晕厥、摔倒。日常运动勿过早或过晚，同时避免嘈杂的运动环境。同时在运动过程中出现身体不适，应立即停止运动。锻炼过程中要避免大量出汗减少水分和电解质过度丢失。

　　06

　　按时用药

　　不能擅自停药，特别是降压、降脂、降糖、抗血小板等药，也不要更改服用剂量，调整用药需专科医生指导。